 發(fā)布時間：2016-04-18 鵬亮工貿(mào)(www.szplgm.com) |
“戴上耳機(jī)，世界與我無關(guān)?！边@是網(wǎng)絡(luò)上流行的一句話。大街上、公交車站臺、地鐵里、餐廳中……隨時可以看到戴著耳機(jī)，沉醉于音樂世界的“發(fā)燒友”。工作壓力增大，與家人、朋友間的交流減少，于是，塞上耳機(jī)，成為許多人自我調(diào)節(jié)和放松的方式之一。殊不知，陶醉其中的同時，你的耳朵很“受傷”。
戴耳機(jī)時間過長，聽力損傷的風(fēng)險增加
自從迷上了有聲電子書，郭曉曉經(jīng)常戴著耳機(jī)聽各種故事，“最近聽上了癮，只要不上班，其余時間我都戴著耳機(jī)，尤其下班路上坐公交車的時候，由于四周聲音嘈雜，我就會不自覺地把聲音調(diào)高?！苯Y(jié)果在家中看電視時，聲音開得過大，自己渾然不覺，直到室友提意見，才醒悟過來。到醫(yī)院檢查，診斷后醫(yī)生告訴她，她的鼓膜完整、中耳無感染，聽力測試后確診為感音神經(jīng)性耳聾。
“這有可能是長時間戴耳機(jī)造成的，”涼山州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師趙娟告訴記者，“長時間戴耳機(jī)，極有可能造成聽力受損。雖然，目前尚沒有一項(xiàng)長期研究對現(xiàn)代社會人們的聽力習(xí)慣和聽覺疾病之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行分析。但為了合理用耳，保護(hù)聽力，正確、合理的使用耳機(jī)，降低其負(fù)面影響是有必要的。趙醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，佩戴耳機(jī)聽音樂的時間不宜過長，平時戴耳機(jī)聽歌的時候，不要超過最大音量的60%，聽音樂的時間應(yīng)盡量縮短在60分鐘以內(nèi)。
聽力受損過程悄無聲息
今年高三的王琪貝為了迎戰(zhàn)即將到來的高考，每天都在緊張的復(fù)習(xí)，“上初中時媽媽就給我買了一臺學(xué)習(xí)機(jī)，為了節(jié)約時間提高效率，我走路睡覺的時候都用它來聽英語、記單詞?！笨勺罱@幾天，小貝發(fā)現(xiàn)上課的時候要很用心才能聽清老師講課，有時同學(xué)在后面招呼她也聽不見。小貝媽媽趕緊帶她去醫(yī)院，經(jīng)過詳細(xì)檢查后，醫(yī)生告訴她是由于長時間戴耳機(jī)和壓力太大造成的。
人的聽力是非常嬌嫩的，耳蝸上感受聲音的毛細(xì)胞一旦受損，就會造成語言識辨力下降，也就是說，聽得見別人在說話，卻聽不懂具體說什么內(nèi)容。耳蝸上感受聲音的毛細(xì)胞，其數(shù)量在一個人出生時就已經(jīng)定了，一旦損傷，根本不可逆。
人的聽覺范圍非常大，一般的損傷可能暫時影響不到與別人的溝通交流，所以當(dāng)耳朵剛開始出現(xiàn)聽力問題的時候，不易發(fā)現(xiàn)。再加上常規(guī)體檢中并沒有詳細(xì)的聽力檢查，所以很難引起人們的警惕。但是再過若干年，就會過早地跨入聽力下降的人群里。
“對比法”判斷聽力情況
包小玲在一家公司做會計(jì)，由于工作壓力過大，出現(xiàn)了失眠的情況，在網(wǎng)上看到“輕音樂”可以治療失眠，于是她每天晚上睡覺前都戴上耳機(jī)聽一陣子音樂，常常音樂放著，她已經(jīng)睡著了。后來，她發(fā)現(xiàn)自己的耳朵開始有鳴音，還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛，嚴(yán)重影響到她的工作和生活。經(jīng)過醫(yī)生的專業(yè)檢查，發(fā)現(xiàn)她的聽力有所下降。
經(jīng)常戴著耳機(jī)聽音樂的人應(yīng)留意自己的聽力情況，觀察有沒有耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等異常，這可能是聽力受損的早期反應(yīng)。比如以前聽手表走動的聲音很清晰，而現(xiàn)在聽不太清楚了，或者以前看電視時一般常用的音量，現(xiàn)在卻覺得太小聽不清楚等等。出現(xiàn)以上異常，應(yīng)引起重視，及時到醫(yī)院做聽力監(jiān)測。
科學(xué)、合理使用耳機(jī)
如何保護(hù)耳朵，科學(xué)、合理的使用耳機(jī)，趙醫(yī)生給大家講了幾個好辦法，首先是掌握60-60原則，經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂的人應(yīng)掌握60-60原則，這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。
其次是盡量在安靜環(huán)境下聽音樂，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機(jī)的輸出效果會受到不同程度的干擾，而在安靜環(huán)境下，幾種耳機(jī)的輸出音效相差無幾。
購買高質(zhì)量的耳機(jī)也很重要，購買耳機(jī)時不妨挑能阻絕外在噪聲的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪聲而加大音量的機(jī)會。耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對聽力的損傷要小。
還要注意減少戴耳機(jī)的時間，一般每天不要超過一小時，聽一段時間后把耳機(jī)取下，輕輕揉一揉，放松一下耳朵。記住，不要戴著耳機(jī)入睡，否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。還有，聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應(yīng)該左右輪換，并且不要塞得太緊。
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